Waarschijnlijk heb je weleens gehoord dat in ons lichaam alles met elkaar verbonden is. Maar wat is dat dan precies. We hebben in ons lichaam fascia (bindweefsel) dat om organen zit, dat spieren met elkaar verbindt, maar ook in spieren zit. Deze fascia is heel sterk, maar ook flexibel. Je kunt het zien als het zachte skelet.
Omdat fascia door je hele lijf met elkaar verbonden is, kun je je misschien voorstellen dat als er ergens spanning in de fascia is, dit klachten veroorzaakt elders in het lichaam. Het is te vergelijken met een tent: staat er één haring te strak gespannen, zie je dat terug in de hele tent.
Er zijn bepaalde fascialijnen te onderscheiden. Er loopt bijvoorbeeld een fascialijn (twee aan iedere zijde van het lichaam) vanaf het voorhoofd, over het hoofd heen naar de achterzijde, via de nek, zijkant van de wervelkolom en het bekken naar de achterzijde van bovenbeen en de kuit naar de onderzijde van de voet. Als je nu onderrugklachten hebt, en na herhaalde massages blijven de klachten aanhouden, zou het kunnen dat de spanning in de voet zit. Het losmasseren van de onderzijde van de voet kan dan ontspanning in de onderrug geven.
Tip: sta met je voeten naast elkaar. Buk voorover en kijk hoever je handen bij de grond kunnen komen, zonder erg je best te doen. Rol nu met de onderzijde van je voet over een tennisbal (of speciale ‘voetbal’); drie minuten links en drie minuten rechts. Buk nu weer voorover en kijk hoever je nu komt. Dit is wat ontspanning in de fascia doet.
